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CBD gegen Schlafstörungen

CBD gegen Schlafstörungen


CBD bei Schlafstörungen

CBD (Cannabidiol) gewinnt in Deutschland zunehmend an Beliebtheit. Immer mehr Menschen greifen zu CBD als natürliches Heilmittel, um Schlafstörungen und Angstzustände zu bekämpfen. Werden Einschlafprobleme oder Schlafstörungen chronisch, können sie dem Körper schaden. Das Immunsystem ist geschwächt, das Risiko für Erkrankungen steigt und auch die psychische Belastbarkeit nimmt stetig ab. Wer auf Medikamente als Einschlafhilfe verzichten möchte, kann versuchen, mit pflanzlichen Mitteln wie CBD den natürlichen Schlafrhythmus wiederherzustellen.

So hilft CBD bei Schlafstörungen

Cannabidiol wird aus der Nutzhanf-Pflanze gewonnen. Nutzhanf darf auch in Deutschland legal angebaut werden, da der Anteil an der psychogenen Komponente THC (Tetrahydrocannabinol) gering ist (unter 0,2 %). Beim Konsum von CBD Präperaten stellen sich demnach keine Rauschzustände ein. Dennoch interagiert CBD mit den Cannabinoid-Rezeptoren des Körpers, führt Entspannungszustände herbei und hat Auswirkungen auf das Immunsystem und gewisse Stoffwechselvorgänge im Körper.

Der Mensch benötigt im Schnitt acht Stunden Schlaf pro Nacht, um den Körper und die Psyche gesund zu erhalten. Wer kurzfristig weniger schläft, wird nicht gleich Auswirkungen oder Nebenwirkungen spüren. Bei dauerhaft zu wenig Schlaf allerdings, fehlt dem Körper Energie. Infekte treten häufiger auf, die Konzentration lässt nach, man ist schneller gereizt und selbst kleine Aufgaben scheinen oft unüberwindbar.

Gründe für Schlafstörungen

Wenn Schlafstörungen auftreten, kann das viele Ursachen haben. Treten Schlafprobleme über einen begrenzten Zeitraum hinweg auf, liegt das häufig an Stress oder Sorgen im Alltag. Hier können natürliche Heilmittel wie CBD Linderung verschaffen und helfen, stressige Phasen gesund zu überstehen. Bei langfristigen oder chronischen Beschwerden sollte eine genaue Ursachenforschung betrieben werden. Dazu gehört neben der Überprüfung der Lebensgewohnheiten auch ein Arztbesuch, da viele Krankheiten zu Schlafstörungen führen können.

Die folgende Auflistung beschreibt häufige Gründe für Schlafstörungen:

• Stress oder Sorgen im Alltag oder im Beruf
• Hoher Kaffee- oder Teekonsum
• Medikamente, die den Schlafrhythmus stören
• Störfaktoren der Umgebung (laute Geräusche; zu viel Licht im Schlafzimmer; zu weiche oder zu harte Matratze; unvorteilhaftes Kissen)
• Schmerzzustände (Migräne, Arthritis, etc.)
• Störungen des Hormonhaushalts
• Psychische Erkrankungen (Angstzustände, Depressionen, Zwangs- und Suchtverhalten)
• Andere chronische Erkrankungen

Die Anwendung von CBD bei Schlafstörungen

CBD Blüten und CBD Öle können helfen, Schlafstörungen zu lindern. Verteilt über den Tag oder direkt vor dem Schlafengehen eingenommen, reduzieren sie Anspannung und führen zu einem Gefühl der Ausgeglichenheit. Neben der Beeinflussung des Entspanntheitsgrades bewirkt CBD außerdem die Linderung von Schmerzzuständen. Um eine optimale Wirkung mit CBD zu erzielen, sollte mit einer geringen Dosierung begonnen werden und die Menge entsprechend der Wirkung angepasst werden. Eine Einnahme über mehrere Tage bis zu einigen Wochen ist erforderlich, um eine effektive Wirkung zu erzielen. Eine Studie aus 2019 zeigte, dass es etwa einen Monat dauert, bis die Patienten einen deutlichen Unterschied in ihrem Schlafverhalten wahrnehmen.

CBD Tropfen haben sich am wirksamsten erwiesen, wenn sie sublingual resorbiert werden. Dafür werden zwei bis vier Tropfen unter die Zunge verbracht und dort für etwa dreißig Sekunden gehalten, bevor die Flüssigkeit geschluckt wird. Weiterhin besteht die Möglichkeit, CBD-Öle und Tinkturen mit Getränken zu mischen und diese vor dem Schlafengehen zu trinken. CBD-Kapseln haben den Vorteil, dass die enthaltene Menge oft hoch konzentriert ist und die Dosierung einheitliche bleibt. Inzwischen sind zudem zahlreiche Lebensmittel auf dem Markt, die unter der Verwendung von CBD-Ölen hergestellt wurden.

Da es sich bei CBD um ein Nahrungsergänzungsmittel handelt und jeder Mensch unterschiedlich darauf reagiert, ist es nicht möglich genaue Angaben zur Dosierung zu machen. Letztendlich muss jeder selbst herausfinden, welche Menge und welche Formulierung die Richtige ist.

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  • Wunder durch CBD?

    Hallo liebes CBD Garten Team, herzlichen Dank für den Blog. Ich nehme schon seit vielen Jahren CBD Öl und kann besser schlafen, so meine Erfahrung. Ich bedanke mich für die vielen Infos, es ist wirklich sehr informativ das alles zu lesen! Ein toller Blog, macht weiter so!!!

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